26./27. April 2008 – Beim diesjährigen 14. Ultimate Weekend in der Kung Fu Akadamy Lübeck waren wieder viele begeisterte Kampfkünstler aus vielen Schulen und Gruppen angereist um ihr Training der Selbstverteidigung zu erweitern – natürlich auch eine Kung Fu Gruppe aus Berlin - Pankow/Prenzlauer Berg/Weißensee.
Von uns dabei waren:
Jan H., Daniel L., Nico A. und Andre D.
55 Schüler waren gespannt darauf von Kampfkunst-Meistern wie Sifu Michael und Sifu Jörn neue, realistische Techniken für die Selbstverteidigung zu lernen, und das gab es reichlich – blicken die beiden Kampfkunst-Meister zusammen doch auf eine über 70jährige Selbstverteidigung Erfahrung zurück.
Als dann einige Telefonanrufe von noch nicht anwesenden Schülern eingingen die den Sifus mitteilten, dass sie im Stau standen, haben wir natürlich gewartet und dann gegen 14 Uhr angefangen.
Traditionell wurden alle Schüler gebeten sich in zwei Gruppen zu teilen, wobei dann jeder die Möglichkeit hatte, Formen der Selbstverteidigung bei Sifu Michael oder Techniken der Selbstverteidigung bei Sifu Jörn zu lernen. Auch dieses Mal hatte es sehr gut geklappt mit der Aufteilung, und am Ende waren dann ungefähr zwei gleich große Gruppen vorhanden.
Nach dem Angrüßen konnte es endlich losgehen. Wir hatten an diesem Wochenende sehr viel Glück mit dem Wetter, wobei an beiden Tagen die Sonne schien und es sehr warm war.
Das war auch der Grund dafür, dass wir fast nur draußen unsere Formen und Techniken der Selbstverteidigung trainierten. Die Waffen-Selbstverteidigungsgruppe um Sifu Michael machte sich gleich auf den Weg nach unten um draußen in der Sonne zu trainieren.
Die Formengruppe war oben geblieben und hat sofort losgelegt. Da die Selbstverteidigungsgruppen von Sifu Michael nun oben und unten waren, musste er ständig hoch und runter laufen um die Gruppen zu unterrichten. Sifu Michael hat bei den Formen folgende Kuens unterrichtet: 18 Hände des Lo Han, Pak Pai 6 und 7, Schwertform, zwei verschiedene Säbel- und Stockformen, und hat nebenbei mit einigen Schwarzgurten noch diverse andere Formen der Selbstverteidigung geübt.
Sifu Jörn ist mit seiner Gruppe auch gleich nach draußen gegangen. Er unterrichtete in der Technikgruppe sehr viel für die direkte, reale bzw. realistische Selbstverteidigung. Mit Drills, Kombinationen und Pratzen demonstrierte er die Selbstverteidigungs-Übungen bzw. die Anwendung der Selbstverteidigung aus Reflexbewegungen heraus. Es war eine sehr schöne Erfahrung wie sich der Partner bzw. Gegner in der Anwendung solcher Kombination verhält und verteidigt.
So ging dann die erste Trainingseinheit schnell zu Ende. Zwischen 16 – 17 Uhr war eine kleine Kaffeepause, wo man sich mit Obst, Kuchen, Selter, Saft und Kaffee ein wenig stärken konnte, bevor es dann zur zweiten Einheit ging. Die Gruppe um Sifu Jörn machte eifrig mit den Drills weiter und hat noch intensiv mit den Pratzen gearbeitet.
In der Formengruppe war man fleißig dabei die neu gelernten Bewegungen zu üben, als dann schon Sifu Michael da war um uns neue zu zeigen. Da hatte man viel zu tun um die Bewegungen zu behalten. Leider geht bei einem Lehrgang die Zeit immer viel zu schnell vorüber – so auch hier. Es war so gegen 19 Uhr als wir die zweite Einheit beendeten. Im Anschluss daran hatten einige noch ein wenig weiter geübt um nichts zu vergessen. Andere waren total kaputt und gingen sofort unter die Dusche.
Nachdem alle geduscht hatten konnten wir uns von den Strapazen des Trainings erholen und ausgiebig Essen – das tat gut! Am Abend war dann Erholung angesagt. Man konnte den Abend in Ruhe ausklingen lassen und, mit Knabbersachen bewaffnet, einige tolle Videofilme schauen oder, für die mit zu viel Energie, die schöne Stadt Lübeck erkunden und auf die Rolle gehen. Beides wurde gemacht und so sind einige schon sehr früh, einige weit nach Mitternacht und einige sogar erst morgens schlafen gegangen.
Am zweiten Tag hieß es dann aufstehen, frühstücken und ran an die dritte und letzte Einheit. Bei so schönem Wetter fiel es den meisten sehr leicht wieder weiter zu machen.
Wir haben kurz die Techniken der Selbstverteidigung vom Vortag wiederholt und dann gleich neue Verteidigungstechniken gemacht. Sifu Michael hat am Ende der Einheit noch eine kleine Showvorführung von den Schülern veranstalten lassen, an der jeder noch mal seine gelernte Form der Selbstverteidigung vorführen konnte. Dieser lehrreiche Selbstverteidigungs-Lehrgang hatte sein Ende im Kwon, wohin die Sifus noch mal zur Zusammenkunft gerufen hatten, um gemeinschaftlich abzugrüßen.
An dieser Stelle noch mal vielen herzlichen Dank an Sifu Michael und Sifu Jörn, die uns Ihr Wissen um die Selbstverteidigung mit sehr viel Geduld und Weisheit weiter geben, und uns hoffentlich noch sehr, sehr lange erhalten bleiben. Auf das Ihr weiterhin sehr viele Selbstverteidigungs-Lehrgänge veranstaltet – so wie das Ultimate Weekend. Im Namen aller beteiligten Schüler vielen herzlichen Dank für den tollen Lehrgang!
Sihing Renaldo Jänicke
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