Am Samstag den 7. Juli 2007 fand der erste Formenlehrgang der WUN HOP KUEN DO-Kung Fu Gruppe Berlin statt. Daran teilgenommen haben: Helena Vuleta, Andre Kretschmar, Helge Elsner(Lübeck), Jan Hasselmann und Jan Komischke. Um 12.00 Uhr begann die erste Trainingseinheit und ging bis 15.00 Uhr. Man konnte unter mehreren Formen auswählen, welche man lernen wollte - jeweils auf die Höhe des Gurtgrades abgestimmt.
Nach einer kurzen Erwärmung ging es denn auch gleich los. Jetzt hieß es hart arbeiten - was ja auch die wörtliche Übersetzung von Kung Fu bedeutet. Die ersten Bewegungen der Form war für alle ja noch leicht zu lernen und nachvollziehbar. Aber wie es nun mal auf einem Formenlehrgang so ist, wird es mit zunehmendem Material immer schwieriger die Formenelemente nachzuvollziehen und vor allem zu behalten. So eine Form an einem Tag zu erlernen erfordert sehr viel Disziplin und Einsatz.
Eine Stunde holte die andere und allmählich näherten wir uns dem Ende der ersten Trainingseinheit. Nach drei Stunden intensiven Übens haben wir dann eine Pause von einer Stunde gemacht. Es ist sehr wichtig, dass man nach einer so langen Trainingseinheit eine Pause macht und dem Körper etwas Erholung gönnt.
Um16.00 Uhr ging es dann weiter. Zu aller erst haben wir das Gelernte wiederholt und ein wenig gefestigt. Im Anschluss daran haben wir gleich mit der Form weitergemacht und es hat nicht lange gedauert, bis die ersten Stimmen laut wurden wann denn die Form zu Ende ist bzw. wie viele Bewegungen noch fehlen. Weil wir in der ersten hälfte so viel gemacht hatten, war in der zweiten nicht mehr so viel nach und man konnte sich mehr darauf konzentrieren die Form zu festigen.
Nachdem wir schon die eine oder andere Stunde in der zweiten Hälfte zurückgelegt hatten - und somit schon ca. 5 Stunden trainierten - , war jeder damit konfrontiert, dass sein Körper allmählich nicht mehr so will wie man gerne wollte. Beim normalen Training ist man schon kaputt, wenn man ein oder zwei Stunden hinter sich hat und alles gegeben hat. Dass man 6 Stunden Training an einem Tag machen kann - auch wenn man danach total erledigt ist - das ist eine Erfahrung, die man auf einem Formenlehrgang machen kann.
Als wir dem Ende nahe kamen, hatten alle Ihre Form gelernt und man hatte noch ein wenig Zeit um sie zu wiederholen und zu festigen. Gegen 19.00 Uhr haben wir den Formenlehrgang beendet. Wer noch Lust und Hunger hatte, war auf einer Pizza mit Getränk eingeladen. Alles in allem war es ein sehr guter Lehrgang. Alle haben sehr fleißig trainiert und geübt. Der nächste Lehrgang wird im Herbst stattfinden. Dann wird es ein Lehrgang sein, an dem man den Umgang mit einer Waffe lernen kann.
Sihing Renaldo Jänicke